Mükemmeliyetçilik: Yüksek Standart mı, Katı Kural mı?
Mükemmeliyetçiliği çoğu zaman “başarının motoru” zannederiz; oysa fark etmeden frene dönüşebilir. Yüksek standartlar gelişimi beslerken, katı kurallar esnekliği bozar. “Kusursuz olmalıyım” inancı; erteleme, aşırı kontrol, yapılan işi tekrar tekrar gözden geçirme ve sonunda tükenmişlik döngüsünü tetikler. BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) perspektifinde kritik soru şudur: Bu…