Mindfulness ve BDT: Neden Güçlü Bir İkili?
Mindfulness (bilinçli farkındalık), sıkça “anda kalmak” olarak basitleştirilir; oysa klinik pratikte çok daha işlevsel bir beceridir: Düşünceleri ve duyguları mutlak gerçekler değil, gelip geçen zihinsel olaylar olarak görebilme kapasitesi.Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ise bu zihinsel olayların düşünce–duygu–davranış döngüsünü yapılandırılmış araçlarla değiştirir.…