Çiftlerle çalışırken en sık gördüğüm örüntü, iyi niyetli iki insanın aynı anda savunmaya geçmesi ve konuşmanın hızla “sen hep / sen hiç” kalıplarına kaymasıdır. O noktada zihin, partneri dinlemekten çok kendini savunmaya odaklanır; kalp atışı hızlanır, ses tonu sertleşir ve…
Yalnızlıkla baş etmekte zorlanmak ve yakınlık kurarken gerilmek, düşündüğünüzden çok daha yaygın bir ikilidir. Bir danışan “Yakınlaştığımda boğuluyorum; uzaklaştığımda da içim acıyor” derken bir diğeri “Aramadığında panik oluyorum ama aradığında da geriliyorum” diyebilir. Bu çelişki, “bozuk” olduğunuz anlamına gelmez; çoğu…
İhanet, ilişkide bağlanma yaralanması yaratır; zeminin altınızdan kaydığı hissi, yoğun öfke, utanç, değersizlik ve aynı anda sürüp giden sevgi karmaşası… Bu duygular çelişkili görünse de normaldir. Güvenin onarımı “tek celsede affetme” değil; düzenli, ölçülebilir adımlarla yürüyen bir süreçtir. Terapide izlediğim çerçeve üç aşamadan oluşur: Stabilizasyon, anlamlandırma, yeniden bağ…