Duygusal Yeme: Kısa Rahatlama, Uzun Döngü
Duygusal yeme; stres, öfke, yalnızlık, can sıkıntısı veya hayal kırıklığı gibi duyguları düzenlemek için yemeği kullanma eğilimidir. Çoğu kişi bunu “irade eksikliği” sanır; oysa mesele iradeden çok duygu düzenleme repertuarının darlığı ve öğrenilmiş döngülerdir. Yeme, kısa vadede rahatlama sağlar; fakat ardından suçluluk ve pişmanlık…